Διατροφή

Ήξερες ότι το μέλι κόβει το ροχαλητό μαχαίρι;

Πρόκειται για ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα ανεξαρτήτως αν ανήκει σε εσένα ή στον… διπλανό σου.

Ο λόγος για το ροχαλητό, η ένταση του οποίου μπορεί να μειωθεί ή ακόμη και να εξαφανιστεί με έξυπνα τρικ.

1. Ήξερες ότι το μέλι κόβει το ροχαλητό μαχαίρι;  Φάε μια κουταλιά μέλι πριν πέσεις για ύπνο.

Η κατανάλωση μελιού βοηθά τη διέλευση του αέρα, λειτουργώντας σαν λιπαντικό στο λαιμό με αποτέλεσμα να αποτρέπει το ροχαλητό.

2. Ρίξτο στη γυμναστική.

Η τόνωση των μυικών ομάδων του οργανισμού μας, που επιτυγχάνεται με την τακτική άσκηση, βελτιώνει μεταξύ άλλων και το αναπνευστικό σύστημα, γεγονός που μπορεί να περιορίσει το ροχαλητό.

3. Μην τρως και μην πίνεις αλκοόλ τρεις με τέσσερις ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο.

Το αλκοόλ χαλαρώνει τους μύες, γεγονός που εντείνει το ροχαλητό, ενώ το φαγητό προκαλεί εκκρίματα σάλιου και βλέννας, που ενδέχεται να εμποδίσουν την απρόσκοπτη αναπνοή.

Ήξερες ότι το μέλι κόβει το ροχαλητό μαχαίρι;

*** Δείτε τα Τελευταία Δημοσιεύματα για τα Τρίκαλα,  Ειδήσεις που μας αφορούν, Ειδήσεις - Γεγονότα, από την Ελλάδα και τον Κόσμο,  στο Trikala365.gr
Back to top button