Πράγματα που μας προκαλούν άγχος χωρίς να το συνειδητοποιούμε – Η στάση απέναντι στο άγχος

Πράγματα που μας προκαλούν άγχος χωρίς να το συνειδητοποιούμε – Οι υποχρεώσεις, η δουλειά και οι διαπροσωπικές μας σχέσεις είναι πράγματα που μας προκαλούν άγχος στην καθημερινότητά μας.

Ωστόσο υπάρχουν και κάποια μικρά πράγματα, σχεδόν ανεπαίσθητα τα οποία μπορεί να πυροδοτήσουν το άγχος μας χωρίς να το καταλάβουμε .

Μερικά από αυτά είναι:

Ο σύντροφος

Σε μία σχέση και ειδικότερα σε μια μακροχρόνια υπάρχουν πολλά ζητήματα στην καθημερινότητα που μπορούν να προκαλέσουν ένταση ανάμεσα στο ζευγάρι και να προκαλέσουν άγχος όπως πχ.η διαχείριση των οικονομικών, η συμμετοχή στις δουλειές του σπιτιού κτλ

Ο περίγυρος

Σύμφωνα με έρευνες το άγχος είναι μεταδοτικό. Ειδικά στην περίπτωση των αγαπημένων μας προσώπων, μπορεί να αγχωθούμε ακούγοντας για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν ή για τις ανησυχίες τους.

Η στάση απέναντι στο άγχος

Πολλές φορές σε καταστάσεις άγχους τείνουμε να δουλεύουμε πολύ, να τρώμε περισσότερο ή να παραμελούμε την γυμναστική, γεγονός που συντελεί στην αύξηση του άγχους.

Η σωματική δραστηριότητα και η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων βοηθούν το σώμα μας να ανταποκριθεί σε καταστάσεις άγχους. [ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ]

Πηγή: govastileto.gr

Πράγματα που μας προκαλούν άγχος χωρίς να το συνειδητοποιούμε – trikala365.gr

Δείτε Σχετικά Δημοσιεύματα της κατηγορίας “ΥΓΕΙΑ” η επισκεφθείτε το Trikala365.gr/magazine

Ακολουθήστε το Trikala365.gr στο Google News  για τις σημαντικότερες ειδήσεις

Ροή Δημοσιευμάτων

Back to top button

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο