Το σπιτικό αδυνατιστικό ρόφημα που θα σου “κόψει” την όρεξη

Λεμόνι με σπόρους τσία – Οι θαυματουργοί σπόροι που υπάρχουν σε όλα τα σούπερ μάρκετ

Το σπιτικό αδυνατιστικό ρόφημα που θα σου “κόψει” την όρεξη – Είναι ευρέως γνωστό πως το νερό με λεμόνι είναι το απόλυτο σπιτικό ρόφημα για να αδυνατίσεις! Όμως αν προσθέσεις μέσα σπόρους τσία, η όρεξή σου θα “κοπεί” μαχαίρι και τα κιλά θα φύγουν πιο γρήγορα από πάνω σου.

Οι σπόροι chia, προσφέρουν σταθερή θρεπτική αξία επειδή περιέχουν ωφέλιμες διαιτητικές ίνες και τα υγιεινά για την καρδιά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Επιπλέον, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και στη βελτίωση της υγείας των εντέρων.

Σύμφωνα με το άρθρο του Πανεπιστημίου Harvard σχετικά με τους σπόρους chia, στα οφέλη τους περιλαμβάνονται η μείωση της όρεξης και του βάρους, η μείωση των τριγλυκεριδίων και η βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο διαβήτη τύπου 2.

Θα ετοιμάσετε αυτό το εύκολο ρόφημα με:

1 ποτήρι νερό

Χυμό ½ λεμονιού

1 γεμάτο κουτάλι τσαγιού σπόρους chia

Ανακατέψτε τα συστατικά, αφήστε το να μείνει για 10 λεπτά ώστε να ενωθούν οι ιδιότητες των τροφών και πιείτε το.

Το ρόφημα αυτό, είναι επίσης μια πολύ υγιεινή πρόταση για το πρωί και μπορείτε να το πιείτε ζεστό ή κρύο.

Το σπιτικό αδυνατιστικό ρόφημα που θα σου “κόψει” την όρεξη – trikala 365 +

Δείτε Σχετικά Δημοσιεύματα της κατηγορίας “ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ” η επισκεφθείτε την σελίδα Trikala365.gr/magazine

Ακολουθήστε το Trikala365.gr στο Google News  για τις σημαντικότερες ειδήσεις

Ροή Ειδήσεων

Back to top button

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο